Schön, dass du da bist!
Atmen. Spüren. Bewegen.
Unser Atem begleitet uns jeden Augenblick. Er verbindet Köper und Geist und kann uns helfen, wieder im Moment anzukommen.
In meinen Yoga Stunden verbinde ich achtsame Bewegung mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung.
Dabei entsteht Raum, um:
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den eigenen Körper besser wahrzunehmen
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Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern
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durch bewusste Atmung mehr Ruhe und Balance zu finden
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Verspannungen durch achtsame Bewegungen und bewusstes Loslassen entgegenzuwirken
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wieder Vertrauen in die Signale des eigenen Köpers zu entwickeln
Für wen sind die
Yoga Momente?
Yoga Momente sind für dich, wenn du:
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dir bewusst Zeit für dich schenken möchtest
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wieder mehr bei dir ankommen möchtest
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deinen Körper achtsamer erleben möchtest
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einen Ausgleich zu Stress und einem geforderten Alltag suchst.
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mit Motivation und Offenheit etwas für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit tun möchtest
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du unter Verspannungen, Rücken-, Kopf- und/ oder Nackenschmerzen leidest
Ganz egal ob du Yoga bereits praktizierst oder ganz neu beginnst - du bist herzlich willkommen!
